40' footing Je pourrais aussi qualifier cette séance de séance de décrassage 2. Décidément j'ai abusé des bonnes choses dernièrement... J'ai fait un exercice intéressant durant cette séance. Je suis parti à 8km/h et j'ai lentement augmenté ma vitesse...

30' de footing lent. Après la cohue de Noël et ce virus tenace, je suis finalement remonté sur le tapis. Oh lala!! La bouffe de Noël a laissé ses traces lolll. Bonne nouvelle, le père Noël a passé et m'a laissé une paire de Asics Cumulus 9. Alors je n'ai...

Quelques nouvelles de moi. Ça fais plus d'une semaine que je ne cours pas. Premièrement c'est le manque de temps et deuxièmement, une mauvaise grippe. De plus 40 centimètres de neige nous ont tombé dessus encore dimanche. Alors je passe tout mon temps...

20 minutes de footing + 8 * 100m à 100% VMA. Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + footing lent 10 minutes + assouplissements Belle séance. J'ai très hâte d'avoir des nouvelles chaussures mais mes Asics réussissent malgré tout...

45' footing Séance faite jeudi soir. Première séance aussi longue depuis bien longtemps. Les sensations étaient ok sauf qu'il faut absolument que je change mes chaussures. Passé 30 minutes, ma cheville commence à faire très mal et je suis obligé de changer...

30' footing Belle séance et bonnes sensations sauf au début. Je me suis essayé à 8.5 km/h mais ma FC s'emballais ce soir et j'ai commencé à avoir un point de côté. J'ai alors réduit la vitesse à 8 puis retourné à 8.2 km/h. C'est vrai que j'étais déjà...

20 minutes de footing +6 * 100m à 100% VMA. Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + footing lent 10 minutes + assouplissements J' aurais aimé faire cette séances jeudi ou vendredi mais je n'ai pas pu faute de temps. Ça va être pas...