Belle séance!!! J'ai été surpris de mes sensations, surtout après un bon 40 minutes de peletage intensif. J'ai juste eu faim pendant mon premier 7 minutes à 80% mais ça fini par passer. Signe que j'ai dû faire une transfer des sucres vers les graisses...

Belle sortie familliale en raquette de babiche chez ma soeur samedi. Ça l'air de rien mais ça fais beaucoup travailler les muscles des hanches ça! Surout une fois dans le bois. Ce fut très agréable comme sortie. Première séance de fracs avec des 200m...

Belle séance malgré une fatigue généralisée. C'est peut-être la déprime de l'hiver aussi. Je commence à en avoir assez de la neige et des -30°C. Donc tout ça pourrait expliquer pourquoi que j'ai des sensations moyennes ces temps-ci. Ce ne sont pas mes...

Week-end de rêve. Course à pied et pêche au menu. À défaut d'attraper du poisson j'ai couru. Première séance samedi matin. Au menu 12 * 100m, avec ma nouvelle VMA c'était limite et dimanche soir les 10 minutes à 80% ont été dure. Bon c'est vrai que je...

Lors de ma dernière séance, j'ai fait une erreur, j'ai fait la S2J3 au lieu de la S2J2. Alors au menu hier soir: 20' de footing plus 6' à 80%. Comme on dit chez-nous, ça passé comme du beurre dans la poêle!!!Je me sens en pleine forme et j'en suis très...

Belle séance!!! J'ai essayé pour la première fois de courir tout de suite en arrivant du boulot, juste avant de souper et j'ai bien aimé cela! J'avais un peu peur de ma nouvelle VMA mais les séries ont bien passé. Reste à voir lorsque ça se corsera. Mais...

Malgré un rhume et quelques problèmes au genoux gauche, les sensations étaient extras!!! Je me sens en pleine forme et je trouves cela très encourageant. Pour ce qui est du genoux, c'est un problème intermittent y compris pendant la course. Que ça sois...

Début d'un nouveau plan. Au menu: 20' footing plus test sur 1000m. J'ai fait un test sur 3 minutes à la place. Et le résultat a été un peu surprenant, 13km/h! Je suis septique car j'ai fait 13km/h seulement que dans la dernière minute du test. Je me suis...