5' marche rapide, 5 * (5' footing + 4'marche rapide), 5' marche rapide Très belle séance! Très bonnes sensations. Je suis très satisfait, la FC n'est pas montée à plus de 145 BPM même si parfois en footing je poussais à 75 watts au lieu de 68. Ça fais...

J'arrive du site passeportsanté et je viens de lire que mon poids santé est de 77 kilos (170 livres)!Ça veut dire que j'ai encore 31 kilos (68 livres) à perdre. Wow, toute une commande ça!!!!

Séance difficile. C'est probablement à cause de ma marche rapide de 30 minutes de ce midi et aussi un peu de fatigue. La FC était correcte mais mes jambes ne l'on pas trouvé drôle. Habituellement quand une séance a été difficile la suivante se déroule...

Et voilà c'est parti. Ça fais un bon bout de temps que je songeais à ouvrir ce blog et voilà! La glace est brisée. Présentement, c'est l'hiver ici et les routes ne sont pas praticables pour un débutant en CàP comme moi surtout avec mon surpoid. Alors...