20' footing + 8 * 100m + 10' footing et j'ai ajouté 25' footing 10.3 KM en 1h03 minutes Ce fut une séance très enrichissante! Premièrement, cette petite coupure m'a permis de remettre mon talon gauche et ma hanche à l'ordre. Je n'ai plus de douleur. De...

45' footing Belle séance en soirée à la noirceur. Les sensations étaient très belles. C'est certain, je ne m'étais pas goinfré avec la nouriture de Maman, j'ai couru chez-moi à la campagne, la température étais fraîche: 13 degrés et avec mes chaussures...

30' footing ~4.5km Après un souper copieux chez Maman, 30 minutes de footing pour digérer tout ça. Oufffff C'étais lourd ça. D'autant plus que j'avais oublié mes runnings. J'ai couru avec mes chaussures de marche en trail. Elles pèsent une tonne et sont...

20' footing + 6* 100m (29 sec) récup 29' sur place + 10' footing légerTotal: 37' Séance à 10h00 et il fesais déjà chaud. 24 degrés plus la facteur humidex: 31 degrés. Les fractionnée ont été difficiles. Ça fais longtemps que je n'ai pas été dans le rouge...

Bon, j'ai fait le con hier. J'avais envie de courir et j'ai couru, même si j'avais couru une heure la veille. Les sensations étaient bonnes jusqu'à ce que mes jambes me disent qu'elles n'en pouvaient plus. Ma vieille blessure au talon gauche s'est aussi...

Compétition ou test sur 5KM Puisque que je n'ai pas de véritable parcours balisée, direction piste d'athlé et.... horreur!!! Elle est prise :(((( Direction vers mon parcours LJP dans les bois. Un parcours balisé mais à 2 KM de chez-moi. Une autre chose,...

15' footing + 5 * 100m + 9' footing(retour à la maison) total: 31.40' Séance à jeun le matin. C'est le seul temp ou j'ai le temps de sortir ces temps-ci. Je n'aime pas beaucoup sortir à jeun mais je n'ai pas le choix. J'ai un peu les blues ce matin, je...

30' footing ~5 km Retour de mon voyage à Magog. Ce fut très plaisant et beau mais surtout rempli de bonne bouffe. L'une de mes visites fut le musée du chocolat de Bromont Mmmmmmm!!!!! Résultat, je suis revenu de ce voyage avec un kilo en plus!!! lollllll...