Ce matin j'ai les blues. J'ai fait un mauvais rêve cette nuit, j'étais dans un bar en train de bouffer toute sorte de cochonneries, à boire de la bière et fumer comme une cheminée. Pour ajouter à la réalité j'ai un peu mal à la gorge à cause d'un virus...

45' d'elliptique sur programme simulant un terrain vallonné, 488Cal, FCM: 135BPM Ça fais du bien de bouger un peu. Donc les sensations étaient belles. Mais ça ne remplace pas une séance de CAP. On m'a parlé aujourd'hui d'une course qui aura lieu dans...

Demain, ça fera déjà une semaine de coupure. Finalement ça passe déjà plus vite que prévu. Je m'aperçois que j'en avais plus de besoin que je le croyais. Les bobos qui sortaient de partout, ce n'était que de la fatigue. Côté talon/cheville gauche, je...

Voilà, c'est décidé. Selon les recommendations que j'ai eu des coureurs plus expérimentés et les com's que j'ai eu ici. J'ai décidé de faire une coupure de deux semaines environ. Les seules activitées permises sont la gymnastique et l'elliptique (sans...

20' footing + 10*100m Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + 10' footing lent Temp total: 42' Je dois me réhabituer à courir le soir à la noirceur car maintenant il fait noir à 19h20. De plus à cette heure, la piste d'athlétisme...

Voilà, je étais en train de comparer des photo de moi à Noël et maintenant. Alors voici un traditionnel avant / après. Mais ce n'est pas pour vendre un régime miracle, encore moins une chirurgie plastique quelconque!!!! Mais c'est plutôt le résultat de...

Voilà! C'est fait! Ma première course de 10 kilomètre. Vendredi, je suis allé à l'expo-marathon aller chercher mon dossard (le numéro 8134) ainsi que ma puce et le t-shirt officiel. Déjà j'étais en manque je courrir et me trouver là n'a fait que tourner...

Avec les suggestions que j'ai eu dans les com's, je crois que je vais me reposer jusqu'à dimanche et soigner ce talon. Je sens encore une gêne dedans comme avant :((( D'ici dimanche ça devrais se replacer et avoir assez de temps pour faire ma course sans...

50' footing Séance au son de Rhapsody laissez-moi vous dire que ça rockais ;-) Belles sensations à part de ce foutu talon gauche. Mais oui, cette foutue blessure est de retour. Heureusement je vois mon ostéo le 12 septembre mais c'est trop tard pour le...

35' d'elliptique 390 Calories De retour du zec après un week-end pluvieux. Mais du repos.... J'avais besoin de décrocher et de me reposer la tête et le corps. C'est exactement ce que j'ai fait le tout sous le chant de la pluie et du huard sur le lac.À...