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10 km Montréal 2006: 57' 24''
21 km Ottawa 2007: 2h17

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Enfin! Je peux commencer ce plan d'entrainement. ça n'a pas dérougis depuis le début du mois, préparations de Noël obligent, alors ce n'est que hier que j'ai pu commencer. Un petit 30 minutes bien sage. Malgré tout les sensations étaient bonnes mais la machine a été longue à démarrer.

Bilan:

30' footing
Dist: 4.3 km
Vit.Moy: 8.6 km/h
FCM: 152 puls
Calories: 481

Par Toutu - Publié dans : Course à pied
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Catégorie : Sport
Description : Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
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