Juste pour dire que je vais refaire le desing de ce blog et aussi peut-être changer un peu sa vocation. Mais sa principale vocation sera toujours Ma remise en forme et la course à pied. Alors si vous voyez que la mise en page a l'air bizarre de temps,...

Séance d'elliptique 30' vit footing + 8'marche + 45' vit footing + 5' marche FCm: 150, Cal: 838, Dist: 26 km Belle séance, la dernière sur elliptique, j'espère..... Le 8 minutes de marche, c'est parce que j'étais seul à la maison et j'ai dû arrêter pour...

64' dont 6' vitesse marche 20.1 KM, 642 Cal, FCm 145 Belle séance, je commençais à avoir les fourmis dans les jambes. Alors cette séance les a calmé un peu. J'ai trouvé cela assez difficile jusqu'à environ 45', le reste s'est bien passé. J'ai hâte de...

30' vit. footing + 2' vit. marche 330 Cal Fcm:135 Petite séance en fin de soirée après une dure journée de travail. Séance assez douloureuse à cause de la fatigue. J'ai porté mes semelles aujourd'hui et elles sont mieux qu'avant. Parcontre, elles sont...

3 * (18' vitesse footing + 2' marche) sur un programme qui simule un cross avec des montées assez hard. 20 KM 639 Calories FC moyenne 150 Comme ça fais du bien renouer avec ces belles sensations! J'ai pulvérisé mon record en dépense énergétique sur l'elliptique...

Voilà, ma visite chez le cardiologue est faite. Bilan: Je suis en pleinne santé!!!!!!!! À part du fait que je fesais un peu de pression (j'étais très nerveux donc c'étais normal) Alors à moi les KM lollllllll

Visite chez l'ostéo hier. Il s'est occupé de mon talon et de mon pied droit. Au niveau du talon gauche, ce n'est pas une tendinite mais il y a un muscle au niveau de la jambe qui reste tendu et c'est pour cela que je n'ai aucune endurance à ce niveau....

J'ai eu un appel de mon médecin hier. Il avais une bonne et une moins bonne nouvelle. La bonne c'est tout est OK pour mon sang, gras, cholestérol etc...... La moins bonne c'est mon coeur, la raison pourquoi j'ai passé un électro c'est que je fais un peu...

Est-ce que je serais en train de devenir sage? Hier j'ai passé la journée à marcher sur mon jardin pour préparer le gazon et faire du jardinage avec mes vieilles chaussures. Je n'ai pas mis mon podomètre mais j'estime avoir fait au moins 12000 pas. J'avais...

50' vitesse footing + 5' marche, fc moy 150, effort moy 100 watts, 525 calories Il était temps que je bouge un peu car j'était en train de devenir comme ce chat!!!! J'ai toujours mal au pied et je n'ai pas d'amélioration depuis 2 jours, la rencontre avec...