Vite fait
Je passe en coup de vent sur mon blog pour vous parler de mes deux dernière séances. D'abord samedi, j'avais prévi faire 20'+(8*30/30)+10' mais j'étais trop serré dans le temps alors j'ai fait à la place 20'+ 2* 4'@85% 2'repos entre les séries. Cela a bien passé mais la FC était toujours haute. Ce soir j'ai fait l'autre séance et enfin je commence à voir les résultats au niveau de ma FC malgré la fatigue. C'est un autre problème ces temps-ci, je n'ai pas d'énergie. Ce soir après ma séance, je me sens complètement vidé. On dirais que je n'arives pas à dormir profondément, j'ai la tête qui bouillonne tout le temps. C'est vrai que professionellement, je suis en train de me mettre à jour alors la matière grise travaille plus que d'habitude ;-)
Séance de samedi après-midi:
- 20'+2*4'@85% 2' de repos entre les séries
- Dist: 4.5km
- Vit.Moy: 9 km/h
- FCM: 161 puls
- Calories: 494
Séance de mardi soir:
- 20' + (8*30/30) + 10'
- Dist: 5.6km
- Vit.Moy: 8.8 km/h
- FCM: 156 puls
- Calories: 618