Séances S8J2 et S8J3 inversées et adaptées. 53' footing FCM: 156 puls Je n'ai pas plus de stats.... Car c'étais une sortie dehors!!! Oui oui!! Vous avez bien lu; une sortie dehors!!! C'étais hier en fin d'après-midi, il fesait un temps superbe, soleil...

45' footing 6.6km VitMoy: 8.8km/h 669Cal FCM 145puls Inclinaison: 1% Enfin un peu de course!!!! Les sensations étaient un peu dures au début, normal la machine était un peu rouillée ;-) Une fois bien réchauffé, au bout de 10 minutes, les sensations étaient...

J'avais une séance de prévue ce soir mais j'ai dû annuler car j'ai encore des drôles de sensations dans le ventre. Mon médecin m'a dit que certaines personnes mettent des semaines à se remettre de ce virus :((( Je vais devoir passer des tests pour vérifier...

Hé oui, j'ai encore attrappé la gastro dans la nuit de samedi à dimanche. Mais cette faois c'étais encore pire, j'ai été complètement cloué au lit toute la journée d'hier. Et aujourd'hui, je ne suis pas très fort non plus. Je vois justement mon médecin...

20’ footing + 2x(7x200m) 100% VMA, récup.100m footing, et 3’ footing entre les 2 séries 38' 6km VitMoy: 9.5km/h 594Cal FCM: 152puls Inclinaison: 1% Très mauvaise séance encore :'( J'ai dû arrêter après le deuxième 200m de la deuxième série. Un point de...

45' Footing 6.4km VitMoy: 8.5km/h 664Cal FCM: 147Puls Inclinaison: 1% Belle séance light ;-) Ça fais du bien un petit footing légéer après une bonne journée de travail. La forme est là car j'ai terminé cette séance frais comme une rose!! Je pense aussi...

Voilà, je suis inscris au marathon d'Ottawa pour le demi-marathon!! Pour le parcours c'est par ici http://www.runottawa.ca/index.php/fr/interactive-course-map. C'est un parcours intéressant pour moi parce qu'il est plat. Maintenant que je suis inscris,...

45’ footing + 10’ (80% de la VMA)+ 5’ footing + 5’ (85% de la VMA) 65' 9.8 km VitMoy: 9km/h 991 Cal FCM: 152puls Inclinaison 1% Séance un peu moins hard que la dernière. Les sensations étaient meilleures surtout après une bonne nuit de sommeil. Je me...

Maigrir ou ne pas maigrir.... Voilà la question.... Depuis septembre que je perds presque plus de poids mais mon corps continue à changer... Si je m'aliment de façon à ce que je perdes du poids, je manque d'énergie et c'est encore plus grave lors des...

20’ footing + 4x600m à 90% VMA, recup 1’30" footing entre les 600 + 6x400m à 95% VMA récup 1’ footing 50' 8km VitMoy: 9.6km FCM: 154puls FCMAX: 186puls 797Cal incl: 1% Elle me fesait peur cette séance et avec raison. J'ai dû abandonner au bout de la 3e...