Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
Compet de 5 à 12 kilomètres 5km - vit moy: 10.1km/h - 29'35'' - 509Cal - FCM 164puls - inclinaison: 1 degré J'étais parti pour un 10 km mais les sensations n'étaient pas bonnes. J'étais fatigué, en vérité j'avais plus envie d'aller me coucher que de courir....
20' footing + 5 * 100m 100% VMA + 10' footing 35' - 5.35km - 550cal - FCM: 153puls - vit moy: 9.1km/h - inclinaison: 1degré Les jambes étaient dures. Du reste de dimanche et lundi. Je ne suis pas habitué de faire autant de séances dans un si court laps...
60' footing 9km - 928cal - FCM: 154puls - vit: 9km/h - inclinaison 1 degré Séance faite assez tard, 21h00. Emploi du temps serré oblige. Bonnes sensations quand-même. C'est la première fois que je fais une heure sur mon tapis de course. La course à l'extérieur...
30' footing au lieu de 45' 4.56km - 470Cal - FCM:157puls - Vit 9.2km/h - inclinaison du tapis: 1 degré Séance écourtée car je dois aller reconduire mon beau-frère à l'aéroport. Le chanceux s'en va à Paris!!! Alors je dois écourter ma séance pour monsieur......
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Le bilan de perte de poids pour les mois de Septembre, Octobre et Novembre n'et pas très compliqué= 0 C'est triste mais c'est ça. J'ai de la misère à m'y remettre. J'ai créer ce blog pour partager les bonnes et mauvaises expériences pour ma remise en...
20' footing + 12 * 100m 100%VMA + 10' footing 42' - 6.5km - 666cal - FCM: 155 - Vit Footing: 9km/h - Vit Frac: 12km/h - inclinaison: 1 degré Ouin, ça arrache ces fractionnés wow!!! Ça casse les pattes ;-) Le pire c'est que j'aime ça!!!!Bonne séance. J'ai...
45' footing 6.87km - 711cal - FCM:155puls - Vit.Moy: 9.2km/h - incl. de 0 à 6 degrés Belle séance qui a fait du bien par où elle est passée lolll. J'étais en manque et je n'ai pas pu m'empêcher de varier la vitesse et l'inclinaison du tapis. Donc j'ai...
30' footing 9.0 km/h - 4.48km - 462cal - FCM: 147puls - incl. 1 degré Belle petite séance ;-) Je suis encore surpris de ma FC qui est restée basse malgré la fatigue. C'est vrai que le petit dodo de 15 minutes a fait du bien ce soir avant la séance. Cette...
20' footing + 10 * 100m (12 km/h) récup en trottinant + 10' footing lent 20' footing - 2.9km - 295cal - FCM: 154puls - 9km/h - incl. 1degré 10 * 100m - 1.58km - 150cal - FCM: 160puls - incl. 1 degré 10' footing - 1.49km - 154cal - FCM: 156puls - 9km/h...
55' footing 8.15KM - 827kcal - 9km/h - FCM:154puls - Inclinaison: 1 degrés Belle séance, au début je trouvais cela facile à 8.5km/h alors je suis monté à 9 pour m'aperçevoir que j'avais oublié d'incliner le tapis, je suis alors monté à 1 degrés au bout...
