Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
45' footing 6.43 km Vit.Moy: 8.5km/h FCM: 148puls 668 Cal Inclinaison: 1% Petit footing cool. Sensations moyennes car j'ai mangé une grosse poitrine.....de poulet avec frites pour souper. Alors grosse sensations de digestion. Dans ces conditions, je suis...
30’ footing + 2x(5x200m) à 100% de la VMA récup 40" footing et 3’ footing entre les séries 55' 8.24KM VitMoy: 8.9km/h 846Cal FCM: 156puls Inclinaison: 1% Séance difficile. Les 30 première minutes étaient superbes mais j'ai eu peur de ne pas réussir à...
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30' footing 4.36km - Vit moy: 8.8km/h - 460cal - FCM: 150puls - inclinaison: 0 à 6% Nouvelles chaussures pour la novelle années, des New Balance 708 All terrain. Mes asics étaient un peu trop étroites et New Balance offrent des chaussures plus larges....
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L'année ne commence pas sur les chapeaux de roues au niveau de la course à pied. La gastroenterite m'a mis KO en ce début d'année. Alors j'avais une séance de prévue hier mais ce fut un autre type de séance dont je vous fais grâce des détails. Aujourd'hui,...
30’ footing + 2x(4x300m) à 95% VMA, recup 1’ footing + 3’ footing entre les séries 53' - 8.02km - VitMoy: 9.1km/h - 825Cal - FCM: 151puls - incl: 1% Une dernière séance pour cette année!!! Une année pas mal différente que cette de 2005 lolll. Belle séance,...
30’ footing + 10’ à 80% de la VMA. récup 1’ footing + 5’ footing 46' - 6.72km - VitMoy: 8.7km/h - 696Cal - FCM:150puls - Inclinaison: 1% Ha!!! Enfin j'ai trouvé une l'allure footing qui me conviens: 8.4 à 8.6km/h. C'est grâce à cette page http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/IMG/html/distance.html...
30’ footing + 2 x(10 x 100m) 100% VMA récup.25" footing entre les 100 et 3’ footing entre les séries 53' - 8.22km - 9.3km/h - 844Cal - FCM: 153puls - incl. 1% Hé oui! Je suis têtu! Je me suis réessayé pour cette séance et ça très bien été. Pas de point...
30’ footing + 2 x(10 x 100m) 100% VMA récup.25" footing entre les 100 et 3’ footing entre les séries 6.84.km - 692Cal - Vit Moy:9.1 km/h - FCM: 158puls - incl. 1% J'appréhendais cette séance. Et avec raison. Un point de côté a eu raison de moi. Après...
45' footing 6.75km - Vit Moy: 9.1km/h - FCM: 156puls - 696Cal - Incl. 1% Un commentaire; boffff..... Après une semaine de coupure, pas facile de reprendre. La FC étais particulièrement haute à la fin de la séance: 169pulses. J'aurais pu aller courir dehors...
38' Footing FCM: 154puls Que du bonheur!!! Sortie à l'extérieur en soirée par temps brumeux à -1 degrés. Je n'ai pas pu résister à l'appel de l'extérieur. Avec les quelques jours de temps doux, la glace a fondue en partie dans les rues alors j'ai saisit...
