Il serait temps pour un plan!

Petite séance de fractionné ce soir.  Au menu, 20' footing + 10*30/30 + 10' footing.  Les sensation étaient bonnes et je commence à très bien tolérer cette VMA de 12.4.  Alors vivement un préfoncier puis un test de VMA et ensuite j'attaque un foncier.

Bilan:

• 20' + 10*30/30 + 10'
• Dist: 6km
• Vit.Moy: 9km/h
• FCM: 157 puls
• Calories: 667

Comments

[Mon Fauteuil Massant]

Pour ma part je m'y met tout de suite, je fête noël et le réveillon pratiquement tous les jours en faisant le pleins de chocolat depuis un bout de temps! cela devient urgent...

[Toutu]

Malheureusement pas encore, il fallait que je dises cela pour que ça repartes de plus bel. Peut-être que je pourrai courir demain et commencer ce plan, je croises les doigts.

[Miaou]

Alors? c'est reparti??? ;)

[Eric]

Salut Carl !

C'est bon signe quand on parle comme ça ! :)

[Sydoky]

Et bien ça y est, la motivation est de retour, bon entraînement !