Mon nom est Carl, j'ai 35 ans. J'ai commencé à m'entrainer en janvier 2006 après avoir réalisé dans quel état que j'étais: sédentaire et pesant près de 110 kilos(241 livres), il étais temps que je commence à faire quelque chose. J'avais peinne à monter
40' footing 5.79km - 8.5km/h - 596cal - FCM 150 puls - inclinaison: 1degrés Belle séance, un peu de gêne au talon mais c'est normal après une séance chez l'ostéo, il a travaillé cela là où ça fais mal.J'ai juste triché un peu pour cette séance, j'ai pris...
Voilà, c'étais mon dernier rendez-vous chez mon ostéo pour me replacer le squelette! Le fait de courir sur un tapis de course a beaucoup aidé mon talon et le traitement qu'il a fait hier devrais le replacer pour de bon, surtout que je vais courir sur...
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20' footing + 8*100m en 30' (12km/h)+ 10' footing Ma séance en détail: 20' footing - 2.81KM - 292kcal - vit: 8.7km/h - FCM149 puls 8 * 100m - 1.23KM - 123kcal - FCM158 puls 10' footing - 1.4KM - 146kcal - vit: 8.5 km/h - FCM152 puls Belle séance. Réduire...
45' footing 6.5km - 676kcal - Vit.Moy: 8.8km/h - inclinaison: 1 degrés - FCM: 160 puls Une autre séance difficile. Et je trouve mes performances excécrables. C'est vrai que je cours aux sensations depuis le début et je ne suis probablement pas habitué...
30' footing 4.52km - Vit moy 9 km/h - 469 kcal - FCM 160 pulses - inclinaison: mélange de 1 et 2 degrés Séance difficile avec des mauvaises sensations. J'ai eu des points de côté à partir de la cinquième minute jusqu'à environ la 26 ième minute. Ça m'apprendra...
Attention à tous les webmestres en herbe comme moi. L'affichage des couleurs d'un écran ACL et d'un écran cathodique ne sont pas les mêmes. J'étais bien fier de mon nouveau desing que j'avais créer avec mon portable jusqu'à ce que je le regarde sur un...
20' footing + 6*100m 30sec recup. en trottinant + 10' footing lent 46'16'' - ~6 km - 600cal - dist:~6km - FCM: 155puls Je n'ai pas pu m'empêcher de reprendre le plan 103 et je ne le regrette pas car je me suis vraiement éclaté! J'ai alterné l'inclinaison...
Et voilà, la refonte est terminée!!! Comme mes autres desings, il est optimisé pour Firefox .Si vous avez des bogues d'affichage, SVP me le signaler. Même s'il est optimisé pour firefox, il est quand-même consultable sous Internet explorer.
Hé oui!!! Je me tanne vite du desing de mon blog. Alors je suis en tain de travailler sur la refonte... Le look qu'il a en ce moment n'est pas définitif, je ne l'ai pas encore terminé. Alors bienvenue sur mon chantier de construction ;-)
30' footing 4.2KM - 8.5Km/h - FCM 158 pulses - 449 cal - inclinaison 2 degrés Séance difficile, après une journée à bosser autour de la maison et après un repas de roi.Mes conversions de la dernière séance ont été trop optimiste au niveau de la vitesse,...
