103 S1J1
20' footing + 6*100m 30sec recup. en trottinant + 10' footing lent
46'16'' - ~6 km - 600cal - dist:~6km - FCM: 155puls
Je n'ai pas pu m'empêcher de reprendre le plan 103 et je ne le regrette pas car je me suis vraiement éclaté! J'ai alterné l'inclinaison du tapis entre 1 et 2 degrés et finalement je crois que je vais continuer à y aller avec les recommendations de certains entraîneurs soit 1 degrés pour un terrain plat.
Le moral est toujours de mieux en mieux, la déprime d'automne commence à faire son temps et on dirais que le fait de changer le look de mon blog m'a permis de passer à autre chose. Le look de ce blog change au gré des saisons et c'est comme ça que je le voyais depuis le début ;-)
46'16'' - ~6 km - 600cal - dist:~6km - FCM: 155puls
Je n'ai pas pu m'empêcher de reprendre le plan 103 et je ne le regrette pas car je me suis vraiement éclaté! J'ai alterné l'inclinaison du tapis entre 1 et 2 degrés et finalement je crois que je vais continuer à y aller avec les recommendations de certains entraîneurs soit 1 degrés pour un terrain plat.
Le moral est toujours de mieux en mieux, la déprime d'automne commence à faire son temps et on dirais que le fait de changer le look de mon blog m'a permis de passer à autre chose. Le look de ce blog change au gré des saisons et c'est comme ça que je le voyais depuis le début ;-)
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