Re-Reprise J1
30' footing
4.2KM - 8.5Km/h - FCM 158 pulses - 449 cal - inclinaison 2 degrés
Séance difficile, après une journée à bosser autour de la maison et après un repas de roi.
Mes conversions de la dernière séance ont été trop optimiste au niveau de la vitesse, je crois que j'ai surestimé ma vitesse depuis un bon bout. J'ai réglé mon tapis de course en métrique et je dois avouer qu'à 8.5 km/h pour un footing c'est amplement rapide pour moi. Du moins pour ce soir.... Il était temps que ça finisse car le talon commençait à tirer.
L'inclinaison de 2 degrés est peut-être trop importante. Lors de ma dernière séance, j'alternais entre 0 et 3 degrés. Certains disent que 1 degré font l'affaire. Cet été j'avais testé ma vitesse footing avec un cycliste et elle était de 9.5 km/h. Donc je crois que je vais tester lors de la prochaine séance cette vitesse mais avec une inclinaison de 1 degré.
Si il en a qui ont des suggestions à ce sujet, je suis preneur.
4.2KM - 8.5Km/h - FCM 158 pulses - 449 cal - inclinaison 2 degrés
Séance difficile, après une journée à bosser autour de la maison et après un repas de roi.
Mes conversions de la dernière séance ont été trop optimiste au niveau de la vitesse, je crois que j'ai surestimé ma vitesse depuis un bon bout. J'ai réglé mon tapis de course en métrique et je dois avouer qu'à 8.5 km/h pour un footing c'est amplement rapide pour moi. Du moins pour ce soir.... Il était temps que ça finisse car le talon commençait à tirer.
L'inclinaison de 2 degrés est peut-être trop importante. Lors de ma dernière séance, j'alternais entre 0 et 3 degrés. Certains disent que 1 degré font l'affaire. Cet été j'avais testé ma vitesse footing avec un cycliste et elle était de 9.5 km/h. Donc je crois que je vais tester lors de la prochaine séance cette vitesse mais avec une inclinaison de 1 degré.
Si il en a qui ont des suggestions à ce sujet, je suis preneur.
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