103 S4J1
20' footing + 12 * 100m 100%VMA + 10' footing
42' - 6.5km - 666cal - FCM: 155 - Vit Footing: 9km/h - Vit Frac: 12km/h - inclinaison: 1 degré
Ouin, ça arrache ces fractionnés wow!!! Ça casse les pattes ;-) Le pire c'est que j'aime ça!!!!
Bonne séance. J'ai changé mon approche sur le tapis, au lieu de m'arrêter et de changer de programme j'ai tout fait manuellement. Donc ça m'a fait une seule séance de 42 minutes. Le fait de changer la vitesse manuellement rend la séance plus fidèle à la réalité. Donc c'est pour cela que j'ai trouvé cette séance particulièrement difficile. Mais au moins je sens que ça va me faire progresser.
42' - 6.5km - 666cal - FCM: 155 - Vit Footing: 9km/h - Vit Frac: 12km/h - inclinaison: 1 degré
Ouin, ça arrache ces fractionnés wow!!! Ça casse les pattes ;-) Le pire c'est que j'aime ça!!!!
Bonne séance. J'ai changé mon approche sur le tapis, au lieu de m'arrêter et de changer de programme j'ai tout fait manuellement. Donc ça m'a fait une seule séance de 42 minutes. Le fait de changer la vitesse manuellement rend la séance plus fidèle à la réalité. Donc c'est pour cela que j'ai trouvé cette séance particulièrement difficile. Mais au moins je sens que ça va me faire progresser.
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