103 S3J1

20' footing + 10 * 100m (12 km/h) récup en trottinant + 10' footing lent

• 20' footing - 2.9km - 295cal - FCM: 154puls - 9km/h - incl. 1degré
• 10 * 100m - 1.58km - 150cal - FCM: 160puls - incl. 1 degré
• 10' footing - 1.49km - 154cal - FCM: 156puls - 9km/h dont 3 min à 10km/h

Belles sensations malgré la fatigue.  J'ai une très grosse semaine au boulot alors j'arrive à la maison plus fatigué qu'à l'habitude.  Ce qui explique cette FC un peu plus haute mais honnêtement je m'attendais à du 165 en footing.  Alors je suis assez satisfait de mes performances et de mes sensations qui étaient extra!!!!!

Peut-être que le Ten Years After et le vieux Rush que j'écoutais ont aidé un peu ;-)

Comments

[arnbou]

Pas mal ten years after !!!

[bonobo]

c'est une belle séance, je serais curieux de savoir ce que ça donne à l'extérieur mais pas facile de comparer.

[Toutu]

Non pas de neige encore.  On viens de passer environ 1 mois de pluie et on a finalement un peu de soleil.

[Arnaud]

Il fait quoi comme météo chez toi en ce moment ? Y'a de la neige ?