...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

30' footing lent 4km VitMoy: 8km/h FCM: 155 puls 442Cal Inclinaison 1% Oufff!!! Après une semaine et un week-end complètement fou, je recommence ma reprises. Je n'ai pas eu le temps de m'entrainer. Il avais peut-être une raison pour cela car j'ai beaucoup...

Me voici donc de retour sur la piste!!! Ça fais du bien même si je dois recommencer à la case départ. Merci à tous ceux et celles qui me supportent dans ma démarche. J'ai décidé de terminer mon marathon. Je ne suis pas complètement remis de ma blessure...

Désolé de ne pas être trop présent sur ce blog. J'avais besoin de prendre mes distances Je continue à m'entraîner tant bien que mal à l'elliptique. Le pied reste pareil alors patience et je reviens à la base, perdre du poids. Je me suis payé un petit...

Je passes en coup de vent pour vous faire un petit résumé de ce début de semaine. Lundi, séance d'elliptique. La forme reviens assez rapidement. J'y ai été pour une séance tout en endurance et j'ai été agréablement surpris. Ma FC est resté assez stable...

Une autre séance d'elliptique pour redémarrer la machine qui est, je dois l'avouer, pas mal rouillée. Mais les sensations sont très bonnes. En y allant un peu plus fort, j'ai senti des tendons tirer dans la région de ma cheville. Signe que je vais devoir...

Voilà, j'ai commencé à reprendre l'entraînement. Pas de course à pied mais de l'elliptique. C'est l'appareil qui mets le moins de stress sur mon corps. Donc une petite séance mollo pour remettre la machine en marche. Les traitements d'acupuncture me font...

Je passe en coup de vent pour vous donner quelques nouvelles de moi. Ça fais déjà un bon 3 semaines que je ne m'entraîne plus. Hé oui zéro sport. Je suis en train de suivre un traitement d'acupuncture et selon mon acupuncteure, je suis mieux de rester...

Petit footing très matinal au village et à jeun SVP. Le départ était difficile car mon talon me fait particulièrement mal le matin mais une fois réchauffé je ne sentais plus rien. J'ai juste fait 25 minutes question de ne pas abuser des bonnes choses.Ce...

Sortie à vélo sur le rang ste-Madeleine lundi après-midi. Hummm après 3 semaines sans vélo, les jambes manquaient de forces et le souffle était plus difficile à récupérer après les montées mais je suis quand-même satisfait du résultat. Je m'attendait...

De retour après la peinture chez mon beau-frère et une bonne pause de mon blog et du sport. De toute façon, je n'avais pas le temps de faire du sport. Ce repos fut quand-même bénifique côté moral car j'avais besoin de décrocher complètement du sport....