De retour....
De retour après la peinture chez mon beau-frère et une bonne pause de mon blog et du sport. De toute façon, je n'avais pas le temps de faire du sport. Ce repos fut quand-même bénifique côté moral car j'avais besoin de décrocher complètement du sport. Côté physique à part les quelques kilos superflus, pas trop de mal. Malheureusement, mon talon est toujours au même point. J'ai vu mon ostéo à nouveau cette semaine et il crois toujours qu'il pourra guérir ce mal. Mais je crois que je vais mettre toutes les chances de mon côté pour guérir cette fasciite plantaire.
Ha oui, la seule activité physique que j'ai fait depuis que je suis en vacances c'est une belle randonnée en canot avec ma soeur et ma conjointe sur le lac meech. Ce fut très agréable et la température était superbe. Voici quelques photos ;-)
Tout d'abord, nous voici sur le lac.
Dans les marais...
En sortant du marais...
Une belle vue sur le lac...
Hummm ça sa donne le goût de courir..
Et le canot...
Finalement, vendredi matin j'ai décidé de m'offrir un petit cadeau. L'appel du tapis était trop fort, j'ai fait un petit footing de 30 minutes. 30 minutes de pur bonheur!!! Je suis resté étonné de ma forme physique. Ma FC est restée raisonnable malgré la chaleur et l'humidité qui sévissent ici. Les jambes commençaient à trouver cela long vers la fin mais rien de plus. Vraiement surprenant. Pour ce qui est de mon talon, ben.... je n'ai presque rien senti lors de ma séance et en ce moment, il n'a rien de nouveau à signaler. Je crois que ce sera ce soir et demain que je vais voir si ça fait du tort ou non. Si tout va bien, je vais essayer de me glisser des petits footings ici et là, 1 ou 2 par semaines.
Bilan:
Ha oui, la seule activité physique que j'ai fait depuis que je suis en vacances c'est une belle randonnée en canot avec ma soeur et ma conjointe sur le lac meech. Ce fut très agréable et la température était superbe. Voici quelques photos ;-)
Tout d'abord, nous voici sur le lac.
Dans les marais...
En sortant du marais...
Une belle vue sur le lac...
Hummm ça sa donne le goût de courir..
Et le canot...
Finalement, vendredi matin j'ai décidé de m'offrir un petit cadeau. L'appel du tapis était trop fort, j'ai fait un petit footing de 30 minutes. 30 minutes de pur bonheur!!! Je suis resté étonné de ma forme physique. Ma FC est restée raisonnable malgré la chaleur et l'humidité qui sévissent ici. Les jambes commençaient à trouver cela long vers la fin mais rien de plus. Vraiement surprenant. Pour ce qui est de mon talon, ben.... je n'ai presque rien senti lors de ma séance et en ce moment, il n'a rien de nouveau à signaler. Je crois que ce sera ce soir et demain que je vais voir si ça fait du tort ou non. Si tout va bien, je vais essayer de me glisser des petits footings ici et là, 1 ou 2 par semaines.
Bilan:
- 30' footing
- Dist: 4.2km
- Vit.Moy: 8.4 km/h
- FCM: 153 puls
- 420 cal
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