Elliptique S1J2

Publié le 19 septembre 2007 par Toutu

Une autre séance d'elliptique pour redémarrer la machine qui est, je dois l'avouer, pas mal rouillée. Mais les sensations sont très bonnes. En y allant un peu plus fort, j'ai senti des tendons tirer dans la région de ma cheville. Signe que je vais devoir y aller très progressivement lorsque je ferai une reprise de la course à pied. Mais ce n'est pas pour demain ni la prochaine séance d'ailleurs car demain je rencontre à nouveau mon acupuncteure et après une visite chez-elle, je ne peux pas faire de cardio pour 3 jours. Ce qui m'amène à samedi prochain.

Bilan:

30' elliptique
Résistance: 10'@4, 10'@6, 3x (1'@10, 1'@4), 4'@4
11.4 km
FCM: 151 puls