...:::La remise en forme; pour revenir à la vie:::..

Visite chez l'ostéo hier. Il s'est occupé de mon talon et de mon pied droit. Au niveau du talon gauche, ce n'est pas une tendinite mais il y a un muscle au niveau de la jambe qui reste tendu et c'est pour cela que je n'ai aucune endurance à ce niveau....

J'ai eu un appel de mon médecin hier. Il avais une bonne et une moins bonne nouvelle. La bonne c'est tout est OK pour mon sang, gras, cholestérol etc...... La moins bonne c'est mon coeur, la raison pourquoi j'ai passé un électro c'est que je fais un peu...

Est-ce que je serais en train de devenir sage? Hier j'ai passé la journée à marcher sur mon jardin pour préparer le gazon et faire du jardinage avec mes vieilles chaussures. Je n'ai pas mis mon podomètre mais j'estime avoir fait au moins 12000 pas. J'avais...

50' vitesse footing + 5' marche, fc moy 150, effort moy 100 watts, 525 calories Il était temps que je bouge un peu car j'était en train de devenir comme ce chat!!!! J'ai toujours mal au pied et je n'ai pas d'amélioration depuis 2 jours, la rencontre avec...

Ce matin, j'avais un rendez-vous pour des prises de sang et un électrocardiograme. Il y a 10 ans, à l'époque où j'étais fumeur, ma FC au repos était d'environ 90 BPM. Cet hiver lorsque j'ai commencé mon entraînement, environ 65-70 BPM. Ce matin, l'infirmière...

Mon pied va beaucoup mieux aujourd'hui, mais je ne dois pas tomber dans le piège de recommencer à courir tout de suite. Il faut que je laisse le temps de bien guérir. J'ai appris avec ma blessure au talon gauche que j'avais mal soigné alors je ne veut...

Dimanche en fin de soirée, après ma séance avec mes nouvelles blessures j'ai commencé à ressentir une douleur en marchant sur le côté du pied jusqu'en dessous du petit orteil. Hier la douleur s'est aggravé et j'ai passé une bonne partie de la journée...

2' marche rapide + 6 * (4' footing + 4' marche) + 2' marche J'ai entammé cette séance avec déjà une bonne fatigue d'une grosse journée de travail physique. Ménage du printemps oblige. Je suis alors très surpris d'avoir eu la force de la faire sans trop...

Voilà, mes vieilles chaussures m'ont laissé tomber. Ces HighTech, chaussures de randonnées pédestre, m'ont permis de débuter en footing et vont maintenant prendre une retraire bien méritée. Voici maintenant mes nouveaux pneus, des Asics Gel Enduro. Ce...

Pour les courreurs de AE qui participeront au marathon de Paris je tiens à vous dire que mes pensées seront avec vous dimanche. Comme ont dit ici, payez-vous la traite, amusez-vous!!! Ayez du fun!!! Je pense aussi particulièrement à Bonobo qui réalisera...