L'ostéo a parlé
Visite chez l'ostéo hier. Il s'est occupé de mon talon et de mon pied droit. Au niveau du talon gauche, ce n'est pas une tendinite mais il y a un muscle au niveau de la jambe qui reste tendu et c'est pour cela que je n'ai aucune endurance à ce niveau. Alors le traitement visais à corriger mon corps pour lui enlever cette tension.
Au niveau du pied droit, j'avais un os de déplacé. Il a remis tout cela en place. Bilan, pas de footing jusqu'à ce que je reçoive mes semelles (qui sont parties pour des ajustements.) Une fois que j'aurai reçu mes semelles, je dois les porter pendant une semaine mais encore là, pas de footing pendant cette semaine :(((( En revanche, je dois faire un bon 40 minutes de marche par jour avec les semelles, 20 le midi et 20 le soir. Ceci est pour permettre à mon corps de s'adapter aux semelles. J'avais fait l'erreur de courir avec mes semelles dès que je les avais eu, c'est comme ça que je me suis blessé. L'elliptique est très recommandé et je peut en faire à volonté yesssss!!!!! Dieu merci, mon ostéo est un sportif alors selon lui, je vais pouvoir reprendre mon entrainement après ce congé de footing là ou je l'ai laissé grâce à l'elliptique.
Je préfère guérir ces petits bobos que de traîner ces blessures pendant des mois. Quand je cours, je veut me concentrer sur mon entraînement et mes sensations, pas sur mes blessures. Alors le prix à payer est de 2 semaines de convalecence.
Au niveau du pied droit, j'avais un os de déplacé. Il a remis tout cela en place. Bilan, pas de footing jusqu'à ce que je reçoive mes semelles (qui sont parties pour des ajustements.) Une fois que j'aurai reçu mes semelles, je dois les porter pendant une semaine mais encore là, pas de footing pendant cette semaine :(((( En revanche, je dois faire un bon 40 minutes de marche par jour avec les semelles, 20 le midi et 20 le soir. Ceci est pour permettre à mon corps de s'adapter aux semelles. J'avais fait l'erreur de courir avec mes semelles dès que je les avais eu, c'est comme ça que je me suis blessé. L'elliptique est très recommandé et je peut en faire à volonté yesssss!!!!! Dieu merci, mon ostéo est un sportif alors selon lui, je vais pouvoir reprendre mon entrainement après ce congé de footing là ou je l'ai laissé grâce à l'elliptique.
Je préfère guérir ces petits bobos que de traîner ces blessures pendant des mois. Quand je cours, je veut me concentrer sur mon entraînement et mes sensations, pas sur mes blessures. Alors le prix à payer est de 2 semaines de convalecence.
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