Sortie vélo Ste-Madeleine
Sortie à vélo hier soir sur le rang Ste-Madeleine. J'avais besoin d'aller m'épivarder!!! La course à pied me manque et mon état de santé est un peu décourageant. Je n'ai presque plus de douleur à la jambe, de ce côté il y a de l'amélioration mais mon pied gauche ne veut rien entendre. Hier et avant hier soir j'avais de la misère à marcher dessus. Alors pas question de courir. J'ai pris des marches hier et avant-hier pendant l'heure du dînner et je l'ai payé cher.
Alors, je comprends que je dois marcher seulement dans le cadre de mes fonctions au travail et pour faire les tâche quotidiennes à la maison. Heureusement que j'ai mon vélo.
Les sensations étaient bonnes hier à part le fait que je ne suis pas habitué encore à faire du vélo. (Ouïe, mon derrière!!!!) Et ce n'était pas non plus une promenade de tourisme ou encore du simple moulinage. J'avais besoin de quelque chose de plus hard ;-) Au moins ça m'a remonté le moral et en bonus, mon pied est mieux ce matin (probablement rien à voir avec le vélo mais plutôt grâce aux anti-inflamatoires).
Bilan:
Alors, je comprends que je dois marcher seulement dans le cadre de mes fonctions au travail et pour faire les tâche quotidiennes à la maison. Heureusement que j'ai mon vélo.
Les sensations étaient bonnes hier à part le fait que je ne suis pas habitué encore à faire du vélo. (Ouïe, mon derrière!!!!) Et ce n'était pas non plus une promenade de tourisme ou encore du simple moulinage. J'avais besoin de quelque chose de plus hard ;-) Au moins ça m'a remonté le moral et en bonus, mon pied est mieux ce matin (probablement rien à voir avec le vélo mais plutôt grâce aux anti-inflamatoires).
Bilan:
- 1h01 vélo
- 25.9 km
- VitMoy: 25.5 km/h
- VitMax: 40 km/h
- FCM: 149 puls
- ~ 500Cal
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