Petit spin

Petite sortie à vélo hier.  J'ai mélangé la route et le hors-route, 15 minutes de chaque.  Pas trop longtemps car c'est ma première sortie à vélo.  Je me suis découvert des nouveaux muscles lolll  Ça fesais drôle, les cuisses avaient amplement de puissance mais l'arrière des jambes et les fesses avaient du mal à suivre.  Alors je n'ai pas osé mettre toute la gomme (je n'ai pas résisté à la tentation de fractionner un peu) afin de ne pas me blesser.

Je vais devoir remplacer mes pédales car celles que j'ai sont trop étroites ce qui fesais forcer le muscle blessé de mon mollet droit :(

Bilan:

• 15 minutes sentiers
• 15 minutes route
• 10.6 km
• VitMoy: 21 km/h
• VitMax: 39 km/h
• FCM: pas de cardio

Comments

[webelette]

un petit conseil, si je peux me permettre Carl, après l'effort que tu as fourni, ne cherche pas à travailler la vitesse ni la puissance en vélo , comme on dit chez nous "mouline" : petit plateau et tournes ls jambes cela suffit amplement .