- 45' footing
- 7km
- Vit moy: 9.3km/h
- FCM: 155 puls
- 730 Cal
J'étais indécis entre courir ou le vélo ce matin mais une chose étais certaine, il fallait que je bouges. J'ai eu un moment de panique cette semaine avec ma blessure et si j'ai été un peu brusque avec certains, je m'en excuses. J'ai bien pris soins de ma jambe en appliquant de la glace soir et matin, en prenant des anti-inflamatoires et ça m'a beaucoup aidé. Je n'ai presque pas eu mal hier et je n'ai presque rien senti lors de cette séance. Je crois que mes Asics y sont pour quelque choses. Mes NB ne conviennent vraiement pas.
Je vais surtout voir plus tard aujourd'hui et surtout demain si ma jambe est OK car je suis encore à chaud en ce moment. Mais avec les sensations que j'ai eu ce matin, je suis confiant pour finir ce demi-marathon en un morceau ;-)
