501 S3J2

30’ footing + 10x200m à 100% de la VMA récup. 150m footing

• 50'
• 7.7km
• VitMoy: 9.2 km/h
•  767Cal
• FCM 152puls
• incl. 1%

Outch!!!  C'étais une séance difficile mais satisfaisante.  Elle m'a fait suer à grosse goutte.  Les fractionnés de plus de 100m me donnent toujours de la misère mais je crois que c'est en souffrant ainsi que je vais évoluer.

À tous ceux et celles qui ont participé au marathon de Paris, je tiens à vous féliciter.  C'est une distance qui dépasse mon imagination ;-)

Comments

[bonobo]

un jour tu le feras ton marathon ; )

[Webelette]

chez vous l'hiver est trop long et chez nous les saisons sont décalés ; on a eu le printemps à la place de l'hiver et là l'été à la place du printemps...quant à la distance du marathon ...je suis sure qu'en 2008 , tu y seras toi aussi ;-)Merci pour tes pensées en tout cas,c'est vraiment sympa et maintenant que le marathon est derriere moi, cela va me reposer de voir les autres s'entrainer :-))C'est une belle seance en tout cas Carl !

[toutu]

@arnbouCe matin, il fesait 0 degrés et 10cm de neige au sol avec toujours de la neige qui tombais.  Le tout agrémenté de vents en rafale à 70km/h.

[arnbou]

Quel temps il fait par chez vous ???

[Eric]

Et oui, il faut en passer par là pour progresser.Mais rassures toi, c'est pareil pour tout le monde !!
Pour ce que tu penses du marathon, on en reparlera après ton semi !!