Visite chez l'ostéo
Je suis allé chez l'ostéo aujourd'hui pour soigner une douleur au dos (rien à voir avec la CaP) et une douleur musculaire au bas de la jambe gauche.
Il m'a fortement conseillé d'éviter le tapis de course jusqu'au semi. De plus il va falloir que je mette de la glace 3 fois chaque soirs plus des massages et étirements et ce, jusqu'à mon demi-marathon. Sinon, la blessure peut s'aggraver et persister très très longtemps. Il m'a aussi demandé d'être sage ce soir... ça tombe mal, j'avais une séance de prévue. Alors je la laisse tomber car la jambe me fais mal ce soir. Tout cela est relié à mon problème talon/cheville. Il m'a mis aussi les chocs électrique sur mon muscle pendant 20 minutes, drôle de sensation, je n'avais jamais eu ce genre de traitement. Mais la séance de massage qui l'a précédé cela a été particulièrement pénible, ce qui prouve le mauvais état de mon muscle :(
Alors voilà, sur ce, je vais aller me mettre de la glace sur la jambe et me masser un peu... Avec mon emploi du temps, je ne pense pas courir avant vendredi ou samedi...
Il m'a fortement conseillé d'éviter le tapis de course jusqu'au semi. De plus il va falloir que je mette de la glace 3 fois chaque soirs plus des massages et étirements et ce, jusqu'à mon demi-marathon. Sinon, la blessure peut s'aggraver et persister très très longtemps. Il m'a aussi demandé d'être sage ce soir... ça tombe mal, j'avais une séance de prévue. Alors je la laisse tomber car la jambe me fais mal ce soir. Tout cela est relié à mon problème talon/cheville. Il m'a mis aussi les chocs électrique sur mon muscle pendant 20 minutes, drôle de sensation, je n'avais jamais eu ce genre de traitement. Mais la séance de massage qui l'a précédé cela a été particulièrement pénible, ce qui prouve le mauvais état de mon muscle :(
Alors voilà, sur ce, je vais aller me mettre de la glace sur la jambe et me masser un peu... Avec mon emploi du temps, je ne pense pas courir avant vendredi ou samedi...
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