501 S3J1

60' footing

• ~9 km
• VitMoy: ~9km/h
• FCM: 156 puls
• ~920 Cal

Belle séance à l'extérieur.  Quand-même pas croyable, hier il est tombé environ 5cm de neige!!!  Mais heureusement la neige a fondue aujourd'hui.  Semaine complètement folle.  J'aurais aimé faire cette séance plus tôt mais j'étais trop occupé.  Je me trouve quand-même dans un bon état compte tenu que j'ai passé une nuit presque blanche de mercredi à jeudi.

Pour en revenir à cette séance, le talon a fait un peu mal mais ça reste dans le tolérable.  Je vois mon ostéo le 18 avril et je songe sérieusement à l'acupuncture.  Ma FC est un peu haute de même que ma vitesse (Moi qui croyais avoir été très sage).  On dirais que je n'avance pas si je vais moins vite.  Mais c'est quand-même plus raisonnable que mes autres séancs à l'extérieur.  Le tapis a cela de bon, j'ai le contrôle à 100% sur ma vitesse.  Reste que  c'est important d'apprendre à contrôler ma vitesse à l'extérieur.