501 S1J2

30’ footing + 18x100m à 100% de la VMA récup.100m’ footing lent

• 6.4km
• 41'26''
• VitMoy 9.3 km/h
• 641 cal
• FCM 154 puls
• incl 1%

Belle séance sur le tapis.  Parcontre je me suis trompé, j'ai fait 20 minutes de footing au lieu de 30.   Le mental étais pas mal mieux ce soir.  J'ai décider d'accepter ma condition telle quelle est sans sauter des étapes.  Je ne suis pas rapide et tan pis.  J'ai aussi accepté que mon entraînement ne peut pas être parfait.  La concilliation travail-famille et course à pied n'est pas toujours facile.  Il faut faire avec.

Comments

[Eric]

Salut Carl ! Il y a des périodes comme cela !! Pour ma part, quand  dès le début de la séance, tu ne penses qu'à t'arreter,j'essaye de m'imaginer à la fin d'une course avec des douleurs partout, et je me fait violence pour la fini.Histoire de travailler ce mental,et généralement, après , on se sent super content de l'avoir fait !!Mais je suis d'accord avec toi que c'est plus facile à dire qu'à faire !!! bon courage !!!

[Arnaud]

C'est sur, il faut aussi arriver à intégrer la course à pied dans le reste de notre planning de vie. Mais à force on y arrive !! :-))