Perso J3

• 10 km
• 1h08
• VitMoy: 8.8 km/h
• FCM: 150 puls
• Temp: -4 degrés

Beau petit footing tranquille et presque sage.  J'aurais dû faire 40 ou 45 minutes mais j'en ai fait 1h08. Mes jambes ne voulaient plus s'arrêter!!!!!  Les sensations étaient superbes alors j'en ai profité surtout que c'étais dehors.  À la fin j'avais hâte de rentrer car je commençais à sérieusement me les geler lolll!!!

Le moral est pas mal mieux, contrairement à la dernière fois, je me sentais en pleinne forme.  C'est vrai que c'est plus facile pour moi courir dehors que sur le tapis car c'est moins constant que sur le tapis.  Dehors, ça monte ou ça descend, c'est jamais pareil.  Alors que le tapis, c'est plat ou ça monte.

Reste à espérer de ne pas avoir trop de courbatures car j'ai quand-même dépassé l'objectif que je m'étais fixé d'une vingtaine de minutes.

Comments

[bonobo]

si tu le sentais, tu as eu raison ; )

[le luma]

Belle séance !!! c'est super pour le moral

[Eric]

allez !! c 'est tout bon  ça !!

[Miaou]

Tu t'es fais plaisir, c'est l'essentiel !
Apres tout la course a pied c'est surtout pour ca qu'on en fait ! ;)

[Webelette]

Comme je te comprends Carl :-))C'est bien aussi de travailler aux sensations.Aujourd'hui tu as fait un peu plus car tu le sentais bien et un jour où tu seras moins bien, si tu dois ecourter une seance..tu n'auras pas de regret à avoir.Il n'y a pas de raison que tu aies de courbature, tu as rallongé ta seance, mais travaillé en endurance et ss forcer.Par contre quand tu commences à faire des sorties + longues, penses à te ravitailler (gel et surtout boisson)