30' footing à l'extérieur. - ~4.8km
- VitMoy: 9.6km/h
- FCM: 163puls
Je vous promet que j'ai essayé d'être sage. Départ lent mais je n'ai pas pu m'empêcher de me laisser aller au bout de 10 minutes. Mais mon alimentation n'est pas très bonne ces temps-ci de sorte que je me suis rapidement retrouvé avec un point de côté. Cela a calmé mes hardeurs pour un petit bout pour reprendre un bon rythme après. Cette mauvaise alimentation est probablement aussi responsable de ma FC très élevée. Bon c'est vrai que j'ai été un peu vite 9.6km/h alors que je devrais me tenir autour de 8.5km/h.
Je promets d'être plus raisonnable la prochaine fois ;-) Au moins j'ai respecté mon temps aujourd'hui.
