701 S9J2
20’ footing + 15 X 100m sur pelouse
La prochaine séance est une course de 10km. Bon, il n'a pas de compétitions en ce moment par chez-moi. Normal, c'est l'hiver.... Mais demain, la température sera clémente, environ 2 ou 3 degrés avec du soleil. Mais la dernière fois que j'ai couru dehors (7.8km), par manque d'habitude, je me suis retrouvé avec des courbatures pour 4 jours et un genoux amoché. C'est le mauvais côté du tapis :( C'est quand-même mieux que de ne rien faire. Bref, je dois donner le temps à mon corps de se réhabituer à courir dehors.
Alors je crois que 45 minutes de course lente sur du plat seront plus raisonnables.
- 38'
- 6.8 KM
- VitMoy: 10.7 km/h
- 684 Cal
- FCM: 154 puls
- Inclinaison: 1%
La prochaine séance est une course de 10km. Bon, il n'a pas de compétitions en ce moment par chez-moi. Normal, c'est l'hiver.... Mais demain, la température sera clémente, environ 2 ou 3 degrés avec du soleil. Mais la dernière fois que j'ai couru dehors (7.8km), par manque d'habitude, je me suis retrouvé avec des courbatures pour 4 jours et un genoux amoché. C'est le mauvais côté du tapis :( C'est quand-même mieux que de ne rien faire. Bref, je dois donner le temps à mon corps de se réhabituer à courir dehors.
Alors je crois que 45 minutes de course lente sur du plat seront plus raisonnables.
Publicité