701 S8J3 (adapté)

Publié le 27 février 2007 par Toutu

Séances S8J2 et S8J3 inversées et adaptées.

53' footing
FCM: 156 puls

Je n'ai pas plus de stats.... Car c'étais une sortie dehors!!! Oui oui!! Vous avez bien lu; une sortie dehors!!! C'étais hier en fin d'après-midi, il fesait un temps superbe, soleil avec +1 degré et pas de vent.

Parcontre j'étais en ville, donc j'ai couru dans la pollution :( Mais c'étais pas grave!!! Je me sentais comme un chien que l'on viens de détacher de sa chaîne et qui n'avais pas été détaché depuis des mois. Ce fut 53 minutes de pur bonheur et comme vous pouvez le voir à ma FC élevée, ce fut à l'allure bonobesque SVP!!!! Heureusement le parcours n'étais pas complètement dans la pollution, une seule partie seulement. Une fois que je pouvais bien respirer, les bonnes sensations sont apparues.

Avec le temps, je commence à mieux me connaître comme coureur. Aussi bizarre que ça puisses paraître, j'affectionne les côtes, hier, il y avais un dénivelé d'environ 200 mètre sur mon parcours que j'ai dévoré à belle dent!!! Il y avais entre-autre une longue côte d'envion 800m!!! Je me souviens de l'an passé quand je suis allé courir dans les bois, j'avais vraiement aimé l'expérience. Je me sens dans mon élément.... Ce qui me fais décider qu'après mon semi, je crois que je vais commancer à me spécialiser dans les cross. Ce n'est pas pour rien que je me suis acheté des chaussures de cross cet hiver ;-) D'ailleurs, je garde des très bons souvenirs des cross de 3 kilomètre que je fesais quand j'étais enfant. Alors dès que la neige est fondue, c'est direction les bois!!!

Une dernière chose, j'ai toujours eu l'impression que la course sur le tapis est incomplète, que ça ne travaille pas tous les muscles que l'on utilise normalement pour courir. Ma difficultée hier n'était pas de monter les côtes, au contraire je pète la forme à ce niveau, mais plutôt à les descendre... Ouïlle les cuisses!!! Il y a aussi un peu de douleur aux jambiers antérieurs. Mais surtout les cuisses, les courbatures sont terribles ce matin. Parcontre, je pense que pour les fracs, le tapis a sa place car c'est beaucoup plus précis.

Il me reste encore 1 mois à courir à l'intérieur mais avec un peu de chance, je vais avoir des petites fenêtres ici et là qui me permettront de sortir dehors. C'est déjà pas mal plus encourageant!!!