20’ footing + 2x(6x200m) 100% de la VMA récup 40" footing et 3’ footing entre les séries - 45' 20''
- 7km
- VitMoy: 9.3km/h
- FCM: 155puls
- 722Cal
- inclinaison: 1%
Sensations moyennes. Après une dure journée au boulot et surtout que je ne me suis pas très bien senti aujourd'hui. On dirais que je couvre quelque chose. Alors ça explique la FC assez haute et les mauvaises sensations. On ne peut pas toujours être au top. Alors ce soir, ça va être ma dose d'
équinacée et dodo.
