701 S3J3

20’ footing + 5x300m à 95% VMA, récup 1’ footing entre les 300m + 3 ’footing + 6x200m à 100% VMA, récup 40" footing entre les 200m

• 38' 30''
• 5.93km
• 610 Cal
• VitMoy: 9.2km/h
• FCM: 151puls
• Inclinaison 1%

Belle séance!!!  Mais je me suis trompé.  J'ai fait 6x100m 30' recup au lieu des 200m.  C'est pour cela que je trouvais cela facile alors!!!!  Bon c'est pas grave.  J'ai fait cette séance avec mes asics car je ne suis pas tout à fait habitué avec mes NB, elles me donnent mal au genoux droits.  Ça peut-être rien à voir mais l'amorti est meilleur avec mes Asics.  Mieux vaut ne pas prendre de chances.

Pour les prochaines séances, je vais alterner entre les deux paires de chaussures.

Comments

[Eric]

C'est sur que d'une paire a une autre, les sensations et l amorti peuvent être différentes! A toi de voir dans laquelle tu te sens le mieux !