Reprise J2
50'30'' Footing - FCM: 160 puls
Enfin, j'ai pu sortir entre deux averses. J'avais prévu sortir samedi mais j'ai manqué de temps, c'étais le baptême de la petite Noémie dont je suis le parrain. Dimanche, il a neigé à gros flocons toute la journée et j'ai passé la journée à faire des petites choses pour nous préparer pour l'hiver. Et finanalement hier soir, j'ai pu sortir.... Il faut dire que depuis un mois, il pleut à 90% du temps ici et c'est pas mal froid.
Donc hier c'est par une température de 3 degrés que je suis sorti. C'étais froid au début mais confortable au bout de 15 minutes de footing. Je me suis payé la traite en fesant l'ascension d'une grosse côte qui fais au moins 300 mètres de montée. Je vois les côtes comme des défis à relever. Je dois avouer que d'un certain sens je les aimes bien. Durant la montée, j'ai jetté un coup d'oeil au cardio au moment ou que je sentais que j'étais vraiement dans le rouge et il affichait 184 pulse!!! Je prends donc cette marque pour ma FC MAX pour l'instant. Même si ma FC va probablement monter plus haut quand je vais reprendre les fracs.
À part de cela les sensations étaient bonnes à part ce talon et tendon d'achille qui me font toujours chi.... Mais en fin de parcours j'ai bien réalisé que je suis rouillé. La montée de la MontéePaiement m'avait cassé les pattes. Côté cardio, c'étais un peu mieux, il s'est tenu sur le plat entre 155 et 165 pulses et en descente autour de 145. La forme devrais revenir assez rapidement. La prochaine séance sera de 1 heure de footing. Je me demande si je serai mûr pour reprendre le plan 103 à ce moment là????
On vera bien comment ça ira jeudi, si Dame nature le veut bien...
Enfin, j'ai pu sortir entre deux averses. J'avais prévu sortir samedi mais j'ai manqué de temps, c'étais le baptême de la petite Noémie dont je suis le parrain. Dimanche, il a neigé à gros flocons toute la journée et j'ai passé la journée à faire des petites choses pour nous préparer pour l'hiver. Et finanalement hier soir, j'ai pu sortir.... Il faut dire que depuis un mois, il pleut à 90% du temps ici et c'est pas mal froid.
Donc hier c'est par une température de 3 degrés que je suis sorti. C'étais froid au début mais confortable au bout de 15 minutes de footing. Je me suis payé la traite en fesant l'ascension d'une grosse côte qui fais au moins 300 mètres de montée. Je vois les côtes comme des défis à relever. Je dois avouer que d'un certain sens je les aimes bien. Durant la montée, j'ai jetté un coup d'oeil au cardio au moment ou que je sentais que j'étais vraiement dans le rouge et il affichait 184 pulse!!! Je prends donc cette marque pour ma FC MAX pour l'instant. Même si ma FC va probablement monter plus haut quand je vais reprendre les fracs.
À part de cela les sensations étaient bonnes à part ce talon et tendon d'achille qui me font toujours chi.... Mais en fin de parcours j'ai bien réalisé que je suis rouillé. La montée de la MontéePaiement m'avait cassé les pattes. Côté cardio, c'étais un peu mieux, il s'est tenu sur le plat entre 155 et 165 pulses et en descente autour de 145. La forme devrais revenir assez rapidement. La prochaine séance sera de 1 heure de footing. Je me demande si je serai mûr pour reprendre le plan 103 à ce moment là????
On vera bien comment ça ira jeudi, si Dame nature le veut bien...
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