101 S7J2
5' marche + 5*(6' footing + 4' marche) + 5' marche
~7.5 KM
Séance assez hard parce que j'étais déjà pas mal fatigué et pour me faire plaisir, j'ai pris mon parcours dans les bois. Ma séance de vendredi m'avais pas mal rentré dans le corps et en plus samedi matin, j'ai fait un 2h00 de travaux d'ahération du sol de ma pelouse. Travailler avec cette machine pendant 2 heures équivaut selon moi à une séance de 101.
En plus je n'ai pas lâché de la journée aujourd'hui. Oufffff!!! Il va falloir que je prennes quelques jours de repos sinon gare aux blessures. Je dis cela car j'ai eu un point derrière la jambe droite et un autre au dessus du genoux droit. Mais je suis comme cela, j'aime frôler mes limites....
~7.5 KM
Séance assez hard parce que j'étais déjà pas mal fatigué et pour me faire plaisir, j'ai pris mon parcours dans les bois. Ma séance de vendredi m'avais pas mal rentré dans le corps et en plus samedi matin, j'ai fait un 2h00 de travaux d'ahération du sol de ma pelouse. Travailler avec cette machine pendant 2 heures équivaut selon moi à une séance de 101.
En plus je n'ai pas lâché de la journée aujourd'hui. Oufffff!!! Il va falloir que je prennes quelques jours de repos sinon gare aux blessures. Je dis cela car j'ai eu un point derrière la jambe droite et un autre au dessus du genoux droit. Mais je suis comme cela, j'aime frôler mes limites....
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