101 S8J1
3* (5' footing + 3' marche) + 2* (7' footing + 4' marche) + 4' marche
~6KM
Je suis allé assez pépère dans cette séance. J'ai choisi mon parcours plat. Vent de face pour aller et vent de dos pour revenir avec un nuage de mouches noires :(
Hé oui elles sont sorties!!!
Première séance sans échauffement en marchant avant de courir. Je trouve que ça n'a pas fait de différence mais j'ai quand-même été prudent en partant très lentement.
J'ai essayé mes semelles encore une fois et même avec le ruban athlétique, j'ai des ampoules. Mais c'est beaucoup moins grave que sans ruban. Pour le reste, j'ai eu à peu près les mêmes sensations que si je courais sans mes semelles. Alors byebye les semelles pour la course à pied. JE vais les porter pour la marche et le boulot seulement. Je vais prendre un rendez-vous avec l'orthésiste et lui faire part de tout cela. Il va probablement encore les ajuster pour la version 3 qui je l'espère sera adapté pour la course à pied. Mais je ne fonde pas trop d'espoirs la dessus.
~6KM
Je suis allé assez pépère dans cette séance. J'ai choisi mon parcours plat. Vent de face pour aller et vent de dos pour revenir avec un nuage de mouches noires :(
Hé oui elles sont sorties!!! Première séance sans échauffement en marchant avant de courir. Je trouve que ça n'a pas fait de différence mais j'ai quand-même été prudent en partant très lentement.
J'ai essayé mes semelles encore une fois et même avec le ruban athlétique, j'ai des ampoules. Mais c'est beaucoup moins grave que sans ruban. Pour le reste, j'ai eu à peu près les mêmes sensations que si je courais sans mes semelles. Alors byebye les semelles pour la course à pied. JE vais les porter pour la marche et le boulot seulement. Je vais prendre un rendez-vous avec l'orthésiste et lui faire part de tout cela. Il va probablement encore les ajuster pour la version 3 qui je l'espère sera adapté pour la course à pied. Mais je ne fonde pas trop d'espoirs la dessus.
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