Séance d'elliptique
45' vitesse footing, énergie moyenne fournie: 90 watts. Calories dépensées: 425
Ce matin j'ai décidé de me tapper une petite séance d'elliptique. Puisque que je suis débutant et si je suis les recommendations de AE, je dois me donner au moins 48 heures de repos entre les séances de footing alors j'étais mieux de faire un peu d'elliptique au lieu d'une sortie dehors.
Je ne sais pas pourquoi mais je n'ai pas pu résister à l'envie de bouger un peu ce matin. Demain je vais peut-être faire le 101 S4J1. Je verrai, je ne sais pas si c'est si mauvais de m'aligner trois séance d'affilée mais je m'en sens capable car je n'ai pas ambitionné sur l'elliptique. Pas croyable le progrès que j'ai fait en seulement deux semaines, depuis que je cours dehors. Avant, mes séance d'elliptique se fesaient avec une énergie moyenne de 55 watts pour un total de 280 calories. Le corps humain est vraiement une machine incroyable!
Ce matin j'ai décidé de me tapper une petite séance d'elliptique. Puisque que je suis débutant et si je suis les recommendations de AE, je dois me donner au moins 48 heures de repos entre les séances de footing alors j'étais mieux de faire un peu d'elliptique au lieu d'une sortie dehors.
Je ne sais pas pourquoi mais je n'ai pas pu résister à l'envie de bouger un peu ce matin. Demain je vais peut-être faire le 101 S4J1. Je verrai, je ne sais pas si c'est si mauvais de m'aligner trois séance d'affilée mais je m'en sens capable car je n'ai pas ambitionné sur l'elliptique. Pas croyable le progrès que j'ai fait en seulement deux semaines, depuis que je cours dehors. Avant, mes séance d'elliptique se fesaient avec une énergie moyenne de 55 watts pour un total de 280 calories. Le corps humain est vraiement une machine incroyable!
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