301 S1 J3
Quelques nouvelles. Je m'excuse de ne pas avoir été présent dernièrement ni sur mon blogue ni sur les autres. Avec la maladie qui a sévit dans la famille, j'avais les idées ailleurs et j'étais très occupé. J'ai fait le jour 1 lundi passé et j'ai fait mes premier fracs dehors. Les sensations étaient pas si mal à part un petit manque de vitesse, ma nouvelle VMA était un peu juste je crois mais je n'avais rien de précis pour me mesurer car la piste d'athlétisme était couverte de neige. Alors j'ai dû me contenter d'un bout de piste cyclable. Les problèmes sont survenus le lendemain, je me suis levé avec une douleur su mollet droit :( C'est bizarre car je n'ai absolument rien senti pendant cette séance. Donc ce fut le repos forcé pour le reste de la semaine, de toute façon, je n'aurait pas eu le temps de courir.
Aujourd'hui, je suis allé faire mon parcours de Ste-Madeleine avec ses côtes et ses faux plats casses pattes. J'étais rouillé car c'était la première fois que je fesais un peu de côtes depuis ma reprise. Je me rends compte aussi à quel point mon alimentation est mauvaise, il va falloir que ça change.... À part de cela les sensations étaient moyennes.
Bilan:
- 45' footing
- Dist: 6.8km
- Vit.Moy: 9.1 km/h
- FCM: 158 puls
- Dénivelé: ~100m
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