De retour....
Mardi passé, je suis allé chez mon ostéo pour tenter de régler le reste de mes problèmes au talon/cheville gauche. La bonne nouvelle c'est qu'il a découvert une relation entre ce problème et un autre problème que j'ai au dos. Mercredi, le traitement a fait beaucoup de bien et je dois y retourner le 22 avril. Jeudi matin en embarquant mon sac de travail dans la voiture, je me suis fait un tour de reins :((( J'avais une séance de prévue en soirée et ça fesait une semaine que je n'avait pas couru faute de temps. J'ai préféré annuler ma séance car j'avais trop mal au dos.
Ce n'est que dimanche que j'ai pu me permettre de courir et encore là j'ai pris un risque. Question d'y aller mollo j'ai continué ma réadaptation à la course à l'extérieur en faisant 2 x (12 minutes footing + 5 minutes de marche). Les sensations étaient correctes mais je ne me sentait vraiement pas en forme, pas beaucoup de souffle et pas de jambes. Je n'aurais pas été en mesure de fractionner. Parcontre mon corps avait bien assimilé la dernière séance extérieure ce qui fait que les courbatures aux jambiers antérieurs sont presque inexistante. D'ailleurs je ressentait très peu de fatigue à cet endroit après ma séance.
Une autre bonne chose, c'est que mon dos m'a laissé tranquille pendant le footing. Ce qui veut dire que je peux poursuivre l'entrainement jusqu'à ce que je revois mon ostéo qui a visiblement tappé sur un nid d'abeilles lors du dernier traitement.
À suivre
Ce n'est que dimanche que j'ai pu me permettre de courir et encore là j'ai pris un risque. Question d'y aller mollo j'ai continué ma réadaptation à la course à l'extérieur en faisant 2 x (12 minutes footing + 5 minutes de marche). Les sensations étaient correctes mais je ne me sentait vraiement pas en forme, pas beaucoup de souffle et pas de jambes. Je n'aurais pas été en mesure de fractionner. Parcontre mon corps avait bien assimilé la dernière séance extérieure ce qui fait que les courbatures aux jambiers antérieurs sont presque inexistante. D'ailleurs je ressentait très peu de fatigue à cet endroit après ma séance.
Une autre bonne chose, c'est que mon dos m'a laissé tranquille pendant le footing. Ce qui veut dire que je peux poursuivre l'entrainement jusqu'à ce que je revois mon ostéo qui a visiblement tappé sur un nid d'abeilles lors du dernier traitement.
À suivre
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