Réadaptation à la course extérieure S1 J1

Je n'ai pas pu résister ce soir.  Ciel dégagé, température douce -1 degré, les routes pas trop glacées justes assez sécuritaires et hop!  Dehors pas de cardio juste mon chrono.  Quel bonheur!!  Enfin!  Quelles belles sensations!!!

J'ai hâte de voir demain au niveau des courbatures car j'y ai été mollo.

Bilan:
      - 10' footing + 5' marche + 10' footing + 5' marche
      - Dist: ~4km
      - Vit.Moy: ~ 8km/h

Comments

[phillio]

Bonjour Toutu, je passe à l'occasion. Je suis ravis de voir que tu perdures dans l'effort, bravo. En suivant bien les plans d'entraînement tels qu'ils sont faits, tu ne devrais pas avoir de courbature. Bonne continuation.

[Miaou]

ca c'est de la bonne nouvelle !!!