Séance de décrassage
Séance de décrassage après tous les abus de nourriture fait à pâques et dans les alentours. Mission accomplie car après ma séance j'ai été pris de crampes abdominales qui m'ont obligé à aller au petit coin d'urgence et je vous passe les détails.
La FC était très haute mais le footing étais assez rapide aussi dont un 20 minutes à 10km/h ce qui est presque 80%VMA pour moi. Les sensations étaient bonnes et j'avais envie de m'éclater un peu ;)
Bilan:
La FC était très haute mais le footing étais assez rapide aussi dont un 20 minutes à 10km/h ce qui est presque 80%VMA pour moi. Les sensations étaient bonnes et j'avais envie de m'éclater un peu ;)
Bilan:
- 45' footing rapide
- Dist: 7.1km
- Vit.Moy: 9.5 km/h
- FCM: 162 puls
- 759 Cal
- Incl: 1%
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