104 S5J2
Je devais courir seulement dimanche mais mon état c'est nettement amélioré. C'est un peu grâce à un sirop particulièrement efficasse que j'ai pris, le Bronchosyl. J'avais quand-mêmes des appréhensions face à cette séance et mon état de santé mais à ma grande surprise ça s'est très bien passé. J'ai juste commencer à sentir mes problèmes de bronches vers la fin de mon deuxième 10 minutes à 80%, l'ai arrivait beaucoup moins bien à mes poumons mais je n'ai pas eu de toux.
J'ai aussi noté que ma FC a été basse si je la compare avec ma dernière séance.
Finalement, je commence à avoir hâte de commencer à courir dehors mais je ne cois pas que ça soit avant la mi-avril, l'hiver est particulièrement dure cette année, juste cette semaine, nous avons accumulé près de 70 centimètres de neige :( Normalement, je commence à sortir dehors à la mi-mars.
Bilan:
J'ai aussi noté que ma FC a été basse si je la compare avec ma dernière séance.
Finalement, je commence à avoir hâte de commencer à courir dehors mais je ne cois pas que ça soit avant la mi-avril, l'hiver est particulièrement dure cette année, juste cette semaine, nous avons accumulé près de 70 centimètres de neige :( Normalement, je commence à sortir dehors à la mi-mars.
Bilan:
- 20' footing + 2x10' à 80%VMA et 5' recupération entre les séries
- Vit.Moy: 9.3km/h
- Dist: 7km
- FCM: 151 puls
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