103 S2 J1
20 minutes de footing + 8 * 100m à 100% VMA. Récupération en trottinant sur place égale au temps d’effort + footing lent 10 minutes + assouplissements
Belle séance. J'ai très hâte d'avoir des nouvelles chaussures mais mes Asics réussissent malgré tout à me supporter mais pas au delà de 30 minutes. Les chaussures qui sont responsables de ma blessure sont mes NB.
Le problème en ce moment c'est qu'il n'a pas de soldes dans les magasins. Il faut que je patiente jusque après Noël. Durant la semaine entre Noël et le jour de l'an, il y a des soldes incroyables. Alors patience....
Bilan:
Belle séance. J'ai très hâte d'avoir des nouvelles chaussures mais mes Asics réussissent malgré tout à me supporter mais pas au delà de 30 minutes. Les chaussures qui sont responsables de ma blessure sont mes NB.
Le problème en ce moment c'est qu'il n'a pas de soldes dans les magasins. Il faut que je patiente jusque après Noël. Durant la semaine entre Noël et le jour de l'an, il y a des soldes incroyables. Alors patience....
Bilan:
- 38'
- Vit.Moy: 8.4 km/h
- Dist: 5.3 km
- FCM: 154 puls
- Incl. 1%
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