501 S6J1

Publié le 13 mai 2007 par Toutu

30’ footing + 10x100m à 90% de la VMA récup 200m footing

~5km
vit.moy: ~8.1km/h
37 min
~510 Cal
FCM: 148puls

Petite séance matinale sur le rang Ste-Madeleine. J'ai décidé de ne pas fractionner ce matin car j'ai encore mal aux jambes. Mais je crois avoir trouvé le coupable, ce sont les NB 708 Trail. Je les mets de côté pour quelques temps pour voir ce que ça va donner.
La distance et la vitesse de cette séance sont très approximatives car je n'avais aucun point de repère et je suis arrêté ici et là pour prendre quelques clichés.

Voici ce que ça donne

Hé oui, il en a qui ne comprennent vraiement rien :(((

Après enviton 4 minutes de course j'ai droit à ceci ;-)

Et après une petite grimpette, voici la récompense!!!