101 S9J2
2 * (6' footing + 3' marche) + 2 * (10' footing + 4' marche ) + 4' marche
~ 6.3KM
Hooohhh! Que ça fais du bien! Belle séance sur le parcours de Ste-Madeleine. J'aime bien ce parcours, aujourd'hui c'étais pluvieux, la forêt et les champs libéraient tous leurs parfums. C'étais féérique, magique!!! De plus, cette séance était de l'inconnu pour moi car je suis maintenant plus loin que j'ai été dans le plan 101 avec l'elliptique. Et tout ça dehors en courant. Pas mal pour un gros patapouf qui avait de la misère à monter les marches.
Au risque de me répéter, cette remise en forme est le plus beau cadeau que je pouvais me faire. Je retrouve quelque chose de très important que j'avais perdu. Je retrouves une partie de moi-même. J'ai l'impression de me libérer d'une prison que je m'étais moi-même construit.
Ce soir j'ai une pensée spéciale à tous ceux qui participent ce week-end au marathon d'Ottawa, ce marathon est le plus important au Canada (selon les organisateurs) et ils attendent environ 30 000 coureurs. Que ça soit pour le 5, le 10, le semi ou le maraton de 42km, ayez du plaisir, payez-vous la traite!!!!!
~ 6.3KM
Hooohhh! Que ça fais du bien! Belle séance sur le parcours de Ste-Madeleine. J'aime bien ce parcours, aujourd'hui c'étais pluvieux, la forêt et les champs libéraient tous leurs parfums. C'étais féérique, magique!!! De plus, cette séance était de l'inconnu pour moi car je suis maintenant plus loin que j'ai été dans le plan 101 avec l'elliptique. Et tout ça dehors en courant. Pas mal pour un gros patapouf qui avait de la misère à monter les marches.
Au risque de me répéter, cette remise en forme est le plus beau cadeau que je pouvais me faire. Je retrouve quelque chose de très important que j'avais perdu. Je retrouves une partie de moi-même. J'ai l'impression de me libérer d'une prison que je m'étais moi-même construit.
Ce soir j'ai une pensée spéciale à tous ceux qui participent ce week-end au marathon d'Ottawa, ce marathon est le plus important au Canada (selon les organisateurs) et ils attendent environ 30 000 coureurs. Que ça soit pour le 5, le 10, le semi ou le maraton de 42km, ayez du plaisir, payez-vous la traite!!!!!
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