Un peu plus haut... Un peu plus loin...
Séance d'elliptique
30' vit footing + 8'marche + 45' vit footing + 5' marche
FCm: 150, Cal: 838, Dist: 26 km
Belle séance, la dernière sur elliptique, j'espère..... Le 8 minutes de marche, c'est parce que j'étais seul à la maison et j'ai dû arrêter pour plier la lessive lollllll Vous auriez dû me voir plier le linge en fesant des pas sur place!!!!
Un peu plus haut, un peu plus loin avec cette séance. J'ai réglé mon elliptique sur mon programme habituel mais en augmentant la résistence globale de 2 points. En plus de cela, j'en ai fait pour 75 minutes de footing pour 838 calories de brûlées. J'en reviens pas, c'est loin du gars qui étais essoufflé juste à monter l'escalier!!! Oui je suis émotif ce soir, mes efforts paient, et ça paie bien. Si tu es sur mon blog et que tu es dans un condition semblable ou même pire que celle dont j'étais, fais-toi un cadeau. Remets-toi en forme, prends soins de toi car tout comme moi, tu mérite de retrouver la santé.
Si Dieu le veut, je vais retourner courir dehors samedi ou dimanche. Mon pied ne me fais plus mal depuis environ 3 jours, alors ça augure bien. Enfin!!! ;-)
30' vit footing + 8'marche + 45' vit footing + 5' marche
FCm: 150, Cal: 838, Dist: 26 km
Belle séance, la dernière sur elliptique, j'espère..... Le 8 minutes de marche, c'est parce que j'étais seul à la maison et j'ai dû arrêter pour plier la lessive lollllll Vous auriez dû me voir plier le linge en fesant des pas sur place!!!!
Un peu plus haut, un peu plus loin avec cette séance. J'ai réglé mon elliptique sur mon programme habituel mais en augmentant la résistence globale de 2 points. En plus de cela, j'en ai fait pour 75 minutes de footing pour 838 calories de brûlées. J'en reviens pas, c'est loin du gars qui étais essoufflé juste à monter l'escalier!!! Oui je suis émotif ce soir, mes efforts paient, et ça paie bien. Si tu es sur mon blog et que tu es dans un condition semblable ou même pire que celle dont j'étais, fais-toi un cadeau. Remets-toi en forme, prends soins de toi car tout comme moi, tu mérite de retrouver la santé.
Si Dieu le veut, je vais retourner courir dehors samedi ou dimanche. Mon pied ne me fais plus mal depuis environ 3 jours, alors ça augure bien. Enfin!!! ;-)
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