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Belle séance!!!  J'ai été surpris de mes sensations, surtout après un bon 40 minutes de peletage intensif.   J'ai juste eu faim pendant mon premier 7 minutes à 80% mais ça fini par passer.  Signe que j'ai dû faire une transfer des sucres vers les graisses j'imagine.  Le deuxième 7 minutes a mieux passé. 

Bilan:

• 20' footing + 2x7' à 80%VMA et 5' footing entre les séries
• Temps: 39'
• Vit.Moy: 9.2km/h
  
• Dist: 6km
• FCM: 150 puls
• 643 Cal
• incl. 1%

Comments

[Miaou]

J'ai remarqué que la 2eme série passe toujours mieux que la premiere ! Peux etre un temps d'adaptation au rythme élévé?

[Toutu]

@ArnaudOups!!!  c'est plutôt 643 calories :D  Tite faute de frappe ;)

[polaris]

Le changement de métabolisme des sucres vers les graisses se fait plutôt après 40'-45' d'endurance et dépend des organismes.Le pelletage participerais donc à l'endurance pour moitié ;-)

[Arnaud]

Je fais le curieux: c'est quoi "643 Carl" ? Un réglage du tapis ? ;-)