103 S2 J3
50' footing
Première séance de l'année et première séance de plus de 45 minutes depuis très longtemps. Les sensations étaient moyennes, ma cheville et talon étaient plutôt raide aujourd'hui et ont commencé à être particulièrement douloureux vers la fin.
Une petit massage après la séance ont fait l'affaire pour replacer tout ça. Heureusement que j'ai le contrôle grâce aux étirements et aux massages.
Mais je suis tout de même plus satisfait de cette séance si je la compare à l'an passé ou à pareille date j'étais malade au lit.
Maintenant que les fêtes sont passées, c'est le moment de la remise en forme V.2 ;-)
Bilan:
Première séance de l'année et première séance de plus de 45 minutes depuis très longtemps. Les sensations étaient moyennes, ma cheville et talon étaient plutôt raide aujourd'hui et ont commencé à être particulièrement douloureux vers la fin.
Une petit massage après la séance ont fait l'affaire pour replacer tout ça. Heureusement que j'ai le contrôle grâce aux étirements et aux massages.
Mais je suis tout de même plus satisfait de cette séance si je la compare à l'an passé ou à pareille date j'étais malade au lit.
Maintenant que les fêtes sont passées, c'est le moment de la remise en forme V.2 ;-)
Bilan:
- 50' footing
- Dist: 7 km
- VitMoy: 8.4 km/h
- FCM: 155 puls
- 771 Cal
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